人工代孕

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  小圈除了经常性抽风,还会偶尔半夜抽筋,抽筋的滋味不好受,小腿的肌肉会突然不由自主地强直收缩,害得小圈从甜梦中“嗖”地一下坐起来,要是每天早上准点“抽一抽”,小圈将永久告别起床困难户(无奈微笑脸)。事实上,像小圈这样偶尔抽筋的人不在少数,你们看看网友是怎么说的:

  @XRT-蓉蓉

  刚上上周做了骨密度,不缺钙啊,每天牛奶豆浆一片钙片,今天居然小腿抽筋了,难道要增加钙片了?

  @X啦辣啊

  记第一次腿抽筋

  凌晨3:10,小腿突然抽筋,被疼醒,早晨起来上班腿还是有些疼痛

  本来没打算补钙,觉着一直宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友没有抽筋现象

  这样一看今宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友天下班必须得去买钙片了

  

  看来小腿出现抽筋的现象,部分网友的第一直觉就是缺钙了,除了缺钙,还有其他原因么?原因可多着呢!

  引起抽筋的8大原因

  1、当血液内钙离子浓度较低时,神经肌肉对宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友外界的刺激容易产生兴奋,就会造成肌肉异常收缩,引发腿抽筋。在正常情况下,夜间血钙的水平低于白天,所以腿抽筋一般发生在夜间。

  2、夜间腿脚伸出被子外面,受到寒冷刺激。

  3、白天活动使小腿劳累过度,造成体内酸性代谢产物堆积过多,到了夜间仍有残留。

  4、睡觉时持续一个姿势过久,或腿部受到压迫,导致血液回流障碍等等,这都有可能刺激肌肉,引起小腿抽筋。

  5、下肢动脉硬化闭塞。患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者,当出现动脉硬化、狭窄或闭塞时,会出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状。

  6、腰椎间盘宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友突出症和脊柱退行性变。有研究表明,在腰椎间盘突出症的患者中,小腿抽筋的发生率可高达70%;宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

  7、代孕妇腿抽筋。大多数的准代代孕妈妈们在代代孕中、后期容易出现小腿抽筋现象。主要的原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡、血液循环不良或受凉、一过性激素水平过低。

  8、缺乏镁元素。缺镁可导致肌肉无力,耐力降低。国外科学家研究指出,人到中年以后更要注意补镁。含镁丰富的食物主要有:谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜、香蕉、紫菜宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友等。

  

  缓解抽筋的小妙招!

  小圈深知腿抽筋不好受,这里有几个有效的小方法,希望能帮到各位!

  短期:在小腿抽筋后,将腿慢慢伸直,上翘脚掌,用手将脚掌朝着自己的方向扳,然后放松,这样来回一直操作,痉挛就会有所缓解。

  长期:

  1、按摩刺激。一直按摩小腿抽筋的部位,或者用手摩擦抽筋位宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友置,这样反复摩擦,可以帮助缓解小腿抽筋的情况。

  2、按压穴位。可以按压小腿上的承山穴、承筋穴及委中穴这3个位置,按到这3个穴位都具有酸痛的感觉就可以帮助我们慢慢缓解小腿抽筋的情况。也可以压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处),掐压20~30秒左右。(自觉上网对照图片找位置哈,此外最保险的方法是找专业技师)

  3、热敷缓解。把热毛巾或热水袋放在小腿抽筋的位置热敷10分钟左右,这样可以促进小腿位置的血液循环,缓解因为小腿抽筋而引发的疼痛感,注意温度不要太高。

  一个困扰了大众多年的疑问:吃空心菜会引起抽筋吗?

  南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授表示,从营养学角度来看,这种说法不太科学。虽然空心菜中草酸含量较高,会影响人体对钙的吸收,而血液中钙离子过少时,会引起抽筋,但是,血液中的钙非常稳定,稍有波动,骨头中的钙就会补上,很少宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友会出现钙离子过少的现象。

  另:论草酸含量,菠菜表示不宜美试管助孕:南方代孕:你不是一个人!网友服:菠菜750mg/100g VS空心菜 691mg/100g ,菠菜草酸含量更高。

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