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　　胎动监测是孕晚期孕妇自测评价胎儿宫内情况最简单的方法之一。孕28周开始，就应该学会自数胎动这项“技能”了。①每天早中晚各数一小时胎动。

　　②每次数胎动的时间尽量固定。

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　　③有时宝宝会连续动几次，中间间隔时间很短，那只能算一次。

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　　④要学会鉴别胎动与肠蠕动

　　①明显胎动1小时＞3～5次

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　　②用早中晚三次胎数动数相加，再乘以四，得出12小时胎动数。

　　③12小时明显胎动次数正常为30～40次。

　　①如果12小时胎动＜20次或大于正常次数，则怀疑存在胎儿宫内缺氧。

　　②12小时胎动次数<10次，提示胎儿宫内窘迫

　　③若胎动消失，可能表示胎儿出现窒息甚至胎死宫内

　　孕妇自数胎动只能算是一个初步监测手段，准确率并不是很高，所以孕妇发现异常时，不必太过慌乱，精神也不必过于紧张，应该及时去医院，再综合监测一下胎儿宫内情况，进而了解胎儿是否存在宫内缺氧现象。

　　作者寄语：孕妇自数胎动是最简单方便的了解胎儿在宫内情况的一种手段。所以，孕晚期时，每天都应监测胎动，以便发现异常及时就医。

　　值得注意的是：胎动并不是一直随着孕周的增加而逐渐变强，而是由弱变强，再变弱的过程。因为到孕足月时，胎动会因为羊水量的减少和空间的减小而逐渐减弱。所以到足月时，胎动计数可能反而会减少。

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