耽美 代孕文：莱佰利丨代代孕妈妈应该如何补充

　　每一个女性代孕之后都会注重自己的营养，让自己多吃，给胎儿提供足够的营养。一般医生都会建议代孕妇吃一些清淡的食物，而且要保证蛋白质的摄入，吃一些豆类、奶类、蛋类的食物来自己和胎儿提供足够的营养。

　　我们人体的毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑等都是由蛋白质构成的。因此蛋白质对于生命的构成来说有着非凡的作用。是人体不可缺少的重要物质之一。而胶原蛋白却占蛋白质的三分之二。

　　那我们都知道补充蛋白质的方法有很多，但是适合代孕妇使用的只有两种，一是通过日常的食物来补充自己和胎儿需要的营养，另一种就是通过吃一些营养补品来补充。

　　哪些食物对于代孕妇来说可以补充蛋白质呢？

　　豆类

　　豆类含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，对于代孕妇有着很大的好处，同时早上和黄豆浆，可以提升代孕妇的黄体酮，代孕妇前三个月孕酮偏低，就容易导致先兆性流产。当然不是什么东西都可以无限制的吃，所以建议还是少食多餐，注意营养搭配。

　　蛋类

　　鸡蛋对于我们来说是最熟悉不过的食物了，代孕妇每天可以补充1-2个鸡蛋。最多不要超过两个，因为如果吃鸡蛋太多了，就吃不了别的食物同时会造成营养的不平衡。所以在搭配饮食是需要注意蛋白质的摄入和营养平衡。

　　奶类

　　很多的牛奶制品都含有大量的额蛋白质，其中牛奶的蛋白质含量最好。所以，代孕妇因该每天早上都喝上适量的牛奶来补充蛋白质。而且牛奶含有丰富的钙质，对于胎儿的骨骼生长有着很大的作用。

　　胶原蛋白不仅能让女性健康，还能让孩子健康成长。

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